„Robię tak dużo dla innych, że nie wiem już, czego sama potrzebuję” — to zdanie słyszę najczęściej od kobiet 40+. Jeśli brzmi znajomo, to nie przypadek.
Dlaczego tak łatwo stracić kontakt ze sobą?
Bo przez lata uczyłaś się:
- dbać o innych
- dostosowywać się
- być „silną”
- nie zawalać
- wszystko ogarniać
W takim świecie Twoje potrzeby schodzą na ostatnie miejsce.
A czasem znikają zupełnie z pola widzenia.
Największy mit: „Najpierw inni, potem ja”
Kiedy zapominasz o sobie, inni naprawdę nie mają od kogo brać.
To nie egoizm.
To higiena emocjonalna.
Odkładanie siebie na później zawsze kończy się wypaleniem.
Jak wrócić do siebie, kiedy nie wiesz od czego zacząć?
Zacznij od pytań, nie od rewolucji:
- „Jak ja się dzisiaj czuję?”
- „Czego mi brakuje?”
- „Czym mogę się nakarmić emocjonalnie w 5 minut?”
Nie czekaj na idealny moment.
Odzyskujesz siebie kawałek po kawałku, nie w weekend.
Oczekiwania innych przestają rządzić, kiedy znasz swoje wartości
Jeśli nie wiesz, co dla Ciebie ważne — łatwo przyjąć cudzy plan na życie.
Jeśli znasz swoje wartości — łatwo powiedzieć „nie”, kiedy trzeba.
Dlatego w ebooku dostajesz proste ćwiczenie „Piramida wartości”, dzięki któremu zobaczysz, co naprawdę ma znaczenie.
Kiedy wracasz do siebie, wraca też spokój
To, co się zmienia:
- podejmujesz lepsze decyzje
- przestajesz gonić
- pojawia się przestrzeń
- wraca energia
- odzyskujesz wpływ
To jest najważniejszy krok do planowania roku po swojemu.
Najnowsze komentarze